Toda vez que decidimos iniciar um novo hábito, o mais difícil não é começar a atividade, mas sim mantê-la até virar uma rotina. O maior exemplo desse movimento é a…
O mês dos apaixonados chegou! Presentes e comemorações para o Dia dos Namorados a parte, você já deve ter percebido que o bem do seu companheiro ou companheira anda lado…
Motivação. Essa parece ser a palavra mágica quando pensamos em mudança de comportamento para uma vida mais saudável. O autor do best-seller A Idade Verdadeira, Dr. Michael Roizen, criou a…
Já imaginou ter a sua saúde no controle das suas mãos, acessando-a por uma única plataforma? Compreender melhor sobre o funcionamento do seu corpo e ganhar autonomia para gerir mudanças…
Ele corre quatro vezes por semana. Faz musculação outras três. Alimenta-se com ovo cozido e batata doce como muitos jovens preocupados com o corpo. Em sua rotina, costuma alcançar a…
Aproximadamente 73% de funcionários no Brasil não estão engajados ou estão ativamente desestimulados, segundo o último estudo sobre engajamento no ambiente de trabalho do Gallup. Com dados de mais de…
Sente algum tipo de dor há mais de três meses? Com a rotina atribulada de trabalho e responsabilidades pessoais, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos ou nos acostumamos…
Criar um novo hábito requer mais do que força de vontade: é preciso tempo e persistência para vencer barreiras físicas e mentais. Pensando nisso, Diego Ucha, educador físico, coach e…
Em menos de um ano, Eliane Américo eliminou 27 quilos da gordura de seu corpo. A consultora de saúde da Healthways, uma empresa Sharecare, sem dúvidas chegou mais leve aos…